Objectius i fites realistes

Tant en la nostra vida personal com professional, tenir objectius clars no només ens dóna l’opció d’escollir un camí, sinó que també ens motiva i permet mesurar i anar desenvolupant el nostre progrés vital. Cada any nou, ens prenem un temps per pensar quins objectius volem assolir, però és essencial que aquestes metes siguin realistes i assolibles per tal que realment ens impulsin cap al seu desenvolupament en lloc de convertir-se en una font de frustració.

Per això, parlarem sobre com les metes ben plantejades poden influir en el teu benestar emocional i en la teva capacitat per aconseguir allò que et proposes.

Aleshores, et preguntaràs: Per què és tan important que les metes siguin realistes i assolibles?

Establir metes irreals pot semblar molt emocionant al principi, però sovint acaben sent una gran font de frustració i desmotivació en veure que no s’arriben a assolir. Per contra, plantejar-nos objectius assolibles ens permet experimentar l’èxit i avançar amb més confiança.

És per això que establir metes assolibles ens proporciona una sèrie d’aspectes clau per al nostre benestar:

Evita la frustració i el desànim
Quan establim metes que estan fora del nostre abast immediat, el risc de fracassar augmenta considerablement. Aquest tipus d’experiències pot generar frustració, afectar la nostra autoestima i, en el pitjor dels casos, fer-nos abandonar els nostres objectius.

Potencia la motivació a llarg termini
Cada vegada que aconseguim una meta, per petita que sigui, el nostre cervell allibera dopamina, el químic associat al plaer i la recompensa. Aquest reforç positiu ens impulsa a seguir avançant.

Afavoreix l’aprenentatge i el creixement personal
Establir metes que desafien les nostres capacitats, però que continuen sent assolibles, fomenta l’aprenentatge i la superació personal. Ens dóna espai per cometre errors, reflexionar-hi i millorar.