La hipnosi és un procés a través del qual oferim a la ment una nova narrativa.

Qualsevol actitud, por, hàbit, estat, se sostenen amb una narrativa determinada. Per exemple, imaginem algú que vol deixar de fumar, però no acaba de donar el pas. Potser darrere d'aquesta dificultat hi hagi una sèrie de creences en relació a la dificultat de deixar de fumar, per exemple "és una cosa molt difícil", "segur que ho passo malament", "no crec que ho aconsegueixi" etc, és a això al que em refereixo amb narrativa, és a dir, una sèrie d'idees i creences que sostenen que aquesta persona no es determini a fer el pas.

Aquesta narrativa majoritàriament és subconscient, i el que fem amb hipnosi és transformar el discurs, en principi disfuncional, en tant que no ens afavoreix a aconseguir l'estat desitjat, en un altre que sigui incompatible amb aquests símptomes desagradables o vells hàbits.

Què vol dir que sigui subconscient?

Quan condueixes de camí a casa, potser ets conscient de quan canvies de marxes, o d'estar mirant pel retrovisor algunes vegades. No obstant això, la majoria de les ocasions ho fas de manera automàtica (si ja ets una persona conductora experimentada), potser fins i tot arribes alguna vegada a casa del treball i no recordes haver passat per determinat lloc del recorregut. No obstant això, has arribat sa / a i fora de perill / a. El teu conducció és automàtica, és un hàbit, i aquest s'allotja en la ment subconscient.

Potser un dia et vas pujar a un avió i vas començar a notar sudoració a les teves mans, certes imatges de catàstrofes aèries van venir a la ment i et faltava aire, potser mai abans havies sentit una cosa així, pot ser que fins i tot viatjaràs amb assiduïtat i despreocupació anteriorment. I no obstant això des d'aquest dia els símptomes es repeteixen una i altra vegada quan puges a un avió, o penses en pujar-te.

Què fa la hipnosi?

La hipnosi ofereix a la teva ment subconscient, en un llenguatge que comprèn, noves alternatives perquè els símptomes puguin desaparèixer.

Els símptomes que apareixen, bé sigui una fòbia, una dificultat d'autoestima, un hàbit perjudicial per a la teva salut, etc. tenen un sentit a nivell subconscient, i per això s'expressa d'aquesta manera. La hipnosi és una tècnica que ens permet, a través de la metàfora, les imatges i sensacions establir un nou camí perquè allò que s'expressava de manera perjudicial trobi una manera harmoniosa de fer-ho.

Perdré la meva voluntat o la meva consciència durant la hipnosi?

La hipnosi clínica és una tècnica per a abordar dificultats personals, relacionals i de salut. És una tècnica a través de la qual s'arriba a un cert nivell de relaxació. En alguns casos aquest nivell de relaxació és molt profund i no és comparable amb cap altre procés, així ho expressen moltes persones. En altres casos la persona experimenta un nivell moderat de relaxació.

Durant el procés la persona manté la consciència, no hi ha pèrdua de consciència, ni de la voluntat. De fet, en qualsevol moment la persona en hipnosi podria decidir obrir els ulls i sortir del procés.

Hi ha persones que tenen dificultat per relaxar-se, que creuen que no podran entrar en hipnosi. I això no sempre és un motiu per no entrar en el procés. L'important és voler fer el procés i deixar-se guiar per la persona que t'acompanya.

Què puc tractar amb hipnosi?

Pots abordar qualsevol dificultat que experimentis en la teva vida, des de problemes en les relacions, canvi d'hàbits (deixar de fumar, canvis en l'alimentació), fòbies, ansietat, dificultats d'autoestima, etc.

La hipnosi simplement és una tècnica, és una metodologia per assolir la transformació personal. Sense voluntat per assolir els objectius, la hipnosi no serveix de res, perquè com he expressat anteriorment, no hi ha pèrdua de la voluntat.

D'aquesta manera, si tu no vols fer el canvi per al que utilitzes la tècnica de la hipnosi, no aconseguiràs aconseguir-ho.

Per aquest motiu, és convenient que la persona que aplica la hipnosi sigui una professional de la salut, que no solament sap utilitzar l'eina, sinó que té recursos per acompanyar-te en altres dificultats, en com enfocar-, en com facilitar que la teva ment conscient i subconscient s'alineïn per aconseguir l'estat que desitja.

Resumint, la hipnosi és una eina que pot ser molt útil i efectiva, sempre que s'utilitzi adequadament. Aquesta eina no fa res miraculós que la teva ment no pugui assolir per si sola, el que facilita la hipnosi és escurçar el camí per arribar a l'estat desitjat.

Si estàs plantejant-te tractar algun tema personal o dificultat relacional amb aquesta eina, pots contactar-nos i sol·licitar una primera sessió orientativa i sense cost, d'aquesta manera ens coneixerem i podràs decidir si aquest procés és el que estàs buscant.

Sonia Gutiérrez

Psicòloga Sanitària

Col·legiada 16.854