La dissociació

Pot ser que alguna vegada hagis sentit que el teu voltant està canviant, és estrany i fins i tot pot ser que alguna vegada hagis sentit estar en "pilot automàtic" durant el transcurs del dia. Aquests són alguns dels processos mentals que fa la nostra ment; a tots ens ha passat alguna vegada de manera puntual i no suposa cap problema, però sí que serveixen per començar a parlar de la dissociació.

Quan aquests exemples són recurrents, consistents en el temps i solen tenir relació amb alguna experiència traumàtica, pot ser que es pateixi dissociació. Aquesta consisteix en processos que impliquen una pèrdua de connexió entre pensaments, records, sentiments, entorn, comportament i identitat; generalment succeeix quan el sistema no pot tolerar un gran dolor.

Hi ha cinc tipus de dissociació que més endavant exposarem, i per tant els seus símptomes varien. Tot i així, quan parlem de manera genèrica sobre la dissociació, els més comuns són els següents: sensació d’estar separat de la teva persona, cos i emocions; pèrdua de memòria d’algunes etapes o fets; percepció de l'entorn com a irreal, distorsionat o borrós; sentir-se distant d'un mateix i del que l’envolta; estrès, ansietat, depressió, entre altres.

Com hem comentat anteriorment, existeixen cinc trastorns dissociatius, que són els següents:

• Trastorn de la identitat dissociativa: La persona descriu tenir una sensació que hi ha diverses personalitats dins d’ella mateixa.

• Amnèsia dissociativa: La persona pot oblidar esdeveniments importants de la seva vida, incloent-hi experiències traumàtiques.

• Despersonalització: La persona descriu un sentiment d’irrealitat o estranyesa d’un mateix.

• Desrealització: La persona descriu un entorn que ha deixat de ser normal, que és estrany o irreal.

Davant d'aquest trastorn, és molt important acudir a un professional, perquè implica descobrir l'origen del mateix. És fonamental invertir en la nostra salut mental per recuperar el nostre benestar, guanyar en qualitat de vida i apaivagar totes aquelles inquietuds, pors i inseguretats que ens puguin ocasionar.